邯郸市魏县民政医养中心,邯郸市医养中心会员单位

河北省医养结合优质服务单位,省康复中心服务能力工程单位

集医疗、预防、养老、护理、保健、康复为一体

魏县城乡居民医疗保险定点医院 城镇职工医保定点医院

咨询热线:

0310-3520120

新闻中心
您的位置:首页 > 新闻中心 > 健康知识
冬季将要来临,如何好好护理,预防疾病的来袭?
冬季本身因为天气干燥,加上现在的上班族久坐、运动少等原因,往往很容易“伤肾”,所以患上肾肺阴虚在所难免。如果你最近总是感觉咽干、腰膝痠软、潮热盗汗、眩晕耳鸣,一定要小心,它们都可能是肾肺阴虚带来的后果。那么,冬季如何预防肾阴虚呢?

魏县优抚中医认为,在五行关系上,肺属金,肾属水,金可生水,故肺肾为母子关系,二脏病理相互影响。因此上班一族往往因为天气原因诱发的肺虚会“连累”肾,同时,如果肾虚,也会诱发或加重肺虚症状,平常会感到咽干或呼吸道不舒服。滋肾养肺,可以选用麦味地黄丸,该药是白领人士冬季防治肺肾阴亏的良药。

在常备中成药的同时,上班族冬季还应在饮食上注意适量多吃山药、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物。眼下时节,肺肾阴亏的白领人士要忌吃或少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物,戒烟限酒。冬季可多喝粥,也可熬制炖雪梨川贝。

眼下时令,天气渐冷,白领人士可以适量多食用一些偏于温热性的食物,可适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

中医建议,运动、阳光都是补肾“良方”与“良药”,在日常工作和生活中应该注意劳逸结合,选择散步、慢跑、瑜珈、打太极等活动量适宜的运动方式,持之以恒,也能帮助我们防治肾肺阴虚。